Κράμπα στην θάλασσα τι να κάνω;
Facebook X Email Threads LinkedIn WhatsApp Τα παρακάτω βήματα ανακουφίζουν από τις μυϊκές κράμπες των ποδιών που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Μην πανικοβληθείτε: Ο πανικός μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Αν είστε με κάποιον, πείτε του το. Σταματήστε να κολυμπάτε και βγείτε από το νερό: Μην προσπαθείτε να κολυμπήσετε με πονεμένους μύες μέχρι […]
Το κολύμπι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Facebook X Email Threads LinkedIn WhatsApp Η άσκηση μπορεί να κρατήσει τον εγκέφαλο δυνατό καθώς γερνάμε, αλλά έρευνα έχει δείξει ότι το κολύμπι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Μια μελέτη σε ηλικιωμένους διαπίστωσε ότι αυτοί που κολυμπάνε είχαν καλύτερες γνωστικές επιδόσεις από εκείνους που δεν κολυμπούσαν. Μια παρόμοια μελέτη με […]
Τσίμπημα μέδουσας και πως το αντιμετωπίζουμε
Facebook X Email Threads LinkedIn WhatsApp Η κλιματική αλλαγή επηρεάζει τις θερμοκρασίες του νερού και δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή των μεδουσών. Για να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανότητες επαφής με μέδουσες, θα πρέπει να αποφεύγονται οι θερμές θάλασσες, οι θάλασσες με λιγότερο αναζωογονημένα νερά και υψηλά επίπεδα πλαγκτόν, και όσον αφορά τον άνεμο, θα πρέπει […]